Comprensione della crescita
Come caregiver, potresti spesso chiederti della crescita di coloro sotto la tua cura. Che si tratti dei tuoi figli, di una persona cara o di qualcuno di cui ti occupi professionalmente, comprendere il processo di crescita umana può aiutarti a fornire la migliore assistenza possibile.
La crescita umana è un processo complesso, influenzato da una varietà di fattori come la genetica, l’alimentazione e l’ambiente. Generalmente segue uno schema prevedibile:
- Infanzia
- Infanzia
- Adolescenza
- Età adulta
Crescita durante l’infanzia e la fanciullezza
Durante le prime due fasi la crescita è rapida e costante. I neonati in genere triplicano il loro peso solo nel primo anno. Gran parte di ciò è dovuto alla crescita di organi e tessuti. Durante l’infanzia, il ritmo della crescita rallenta ma rimane costante.
Gli indicatori chiave di crescita durante queste fasi includono:
- Altezza e peso
- Sviluppo delle capacità motorie
- Sviluppo cognitivo
Il ruolo della pubertà nella crescita
Lo scatto di crescita più significativo e notevole si verifica durante la pubertà. Questo è quando gli individui raggiungono la maturità sessuale e subiscono cambiamenti fisici significativi. L’inizio della pubertà varia ma di solito inizia tra i 10 ei 14 anni nelle ragazze e tra i 12 ei 16 anni nei ragazzi.
Durante la pubertà, si verificano in genere i seguenti cambiamenti:
- Rapido aumento di altezza e peso
- Sviluppo dei caratteri sessuali secondari
- Cambiamenti nella composizione corporea
Quando si ferma la crescita?
La pubertà culmina con il raggiungimento dell’altezza adulta. Per la maggior parte delle persone, la crescita in altezza si ferma alla fine dell’adolescenza o all’inizio dei vent’anni. Ciò accade quando le placche di crescita nelle ossa lunghe del corpo si chiudono. Queste placche di crescita, o epifisi, sono aree di cartilagine specializzata vicino alle estremità delle ossa lunghe dove si verifica la crescita ossea nei bambini e negli adolescenti.
| Genere | Età approssimativa della chiusura della piastra di crescita |
|---|---|
| Maschio | 18-20 |
| Femmina | 16-18 |
Fattori che influenzano la crescita
Diversi fattori possono influenzare quando una persona smette di crescere:
- Genetica: la tua composizione genetica, ereditata dai tuoi genitori, determina in gran parte la tua altezza.
- Nutrizione: una dieta corretta è essenziale per la crescita. Le carenze possono provocare una crescita ritardata o una crescita stentata.
- Salute: le malattie croniche, in particolare quelle che colpiscono il sistema endocrino, possono influire sulla crescita.
- Attività fisica: un’attività fisica regolare favorisce la crescita durante l’adolescenza.
La crescita può continuare fino all’età adulta?
Una volta che le piastre di crescita si chiudono, un individuo generalmente non crescerà più alto. Tuttavia, la crescita in età adulta può ancora avvenire in altri modi. Ad esempio, il sistema scheletrico continua ad evolversi e la massa muscolare può aumentare con l’esercizio.
Come sostenere una crescita sana
In qualità di caregiver, ci sono diversi modi per supportare la crescita sana di coloro sotto la tua cura:
- Incoraggiare una dieta equilibrata ricca di frutta, verdura, proteine e cereali integrali.
- Promuovere una regolare attività fisica.
- Assicurati che dormano a sufficienza, che è il momento in cui si verifica la maggior parte della crescita.
- Pianificare regolari controlli sanitari.
Domande frequenti
D: È possibile accelerare la crescita?
R: Sebbene non sia possibile alterare in modo significativo il potenziale genetico di crescita di una persona, garantire una buona alimentazione, un regolare esercizio fisico e un sonno adeguato può aiutarla a raggiungere il suo pieno potenziale.
D: Cosa succede se un bambino non cresce alla stessa velocità dei suoi coetanei?
R: I tassi di crescita variano considerevolmente tra gli individui. Tuttavia, se sei preoccupato per la crescita di un bambino, è meglio consultare un professionista sanitario.
D: La crescita può avvenire dopo la chiusura delle placche di crescita?
A: Una volta che le piastre di crescita si chiudono, un individuo generalmente non crescerà più alto. Tuttavia, possono ancora aumentare la massa muscolare e il sistema scheletrico può continuare ad evolversi.
D: La crescita può essere ritardata?
R: Sì, la crescita può essere ritardata a causa di fattori quali cattiva alimentazione, malattie croniche o determinate condizioni genetiche. Se sospetti un ritardo della crescita, consulta un operatore sanitario.
